Pomembno je, da te vzorce pravočasno prepoznate.
Odnosi morajo biti iskreni / foto depositphotos.com
Odnosi vedno vključujejo izmenjavo, saj skrbi ne le prejemamo, temveč jo tudi dajemo. V zdravem paru se ti procesi odvijajo naravno in vzajemno. Če pa eden od partnerjev nenehno jemlje več, kot daje, začne druga oseba čutiti, da je izkoriščana.
Kot piše psiholog Mark Travers v članku za Forbes, izkoriščanje v paru ni vedno očitno. Ne gre za varanje ali odkrito laganje, temveč za počasno kopičenje majhnih manipulacij, ki postopoma spreminjajo občutek intimnosti. Ta dva ključna signala vam lahko pomagata spoznati, da je razmerje postalo asimetrično.
1. Podpora ima vedno svojo ceno
V zdravih odnosih partnerja skrbita drug za drugega brez pričakovanja nagrade. Tako delujejo srečni pari, kar potrjujejo klasične raziskave socialnih psihologov Margaret Clark in Judsona Millsa iz leta 1979.
Če pa partner začne pomagati samo zaradi koristi, se razmere spremenijo. Na prvi pogled je to morda videti kot velikodušnost, vendar se pozneje izkaže, da gre za prikrito “čustveno obračunavanje”. Oseba vas nenehno opominja, koliko je naredila za vas, in tako povzroča občutek zadolženosti.
Nekdo vas lahko na primer podpre pred pomembno predstavitvijo, nekaj dni pozneje pa to uporabi kot argument: “Se spomniš, kako sem ti prejšnji teden pomagal? Zdaj si ti na vrsti, da narediš nekaj zame.” V tem modelu skrb postane orodje nadzora, hvaležnost pa se umakne občutku dolžnosti.
Če začnete dvomiti, ali naj prosite za pomoč, ker veste, da jo boste morali “plačati”, je to resen signal, da je partnerjeva podpora postala pogojna.
Preberite si tudi: “V primeru, da je partner v odnosu z vami, se lahko zgodi, da se boste z njim razšli:
2. Vaših potreb skoraj nikoli ne upoštevajo
Še en označevalec, ki ga Travers izpostavlja, se nanaša na pozornost do potreb. Current Opinion in Psychology ugotavlja, da zdrava ljubezen ni mogoča brez sposobnosti, da slišite svojega partnerja in se odzovete na njegov notranji svet.
Če vas oseba izkorišča, bo empatična le takrat, ko bo to koristilo njej. Skrb bo na primer pokazal takrat, ko bo vaše razpoloženje neposredno vplivalo na njegovo udobje. Ali pa bo romantični večer organiziral le takrat, ko bo želel preizkusiti novo restavracijo ali pričakuje intimnost. Ko pa gre za stvari, ki so pomembne posebej za vas, zanimanje zbledi.
V takšnem razmerju je vaša sreča pomembna le toliko, kolikor služi partnerjevim interesom. Obstaja občutek, da pobude, načrti in kompromisi delujejo le v eno smer.
Vprašajte se: kdaj je vaš partner nazadnje spremenil načrte samo zaradi vas? Je sposoben popuščati brez prikritega razdraženosti ali poskusa “pogajanja pod svojimi pogoji”? Če takih primerov skoraj ni – to je še en jasen znak, da je dinamika odnosa postala enostranska.
Pred tem je doktorica Shauna Springer pojasnila naravo ljubosumja in podala nasvete za lažje razumevanje njihovih vzrokov.
